O uso repetitivo das articulações, como cotovelo e ombro, durante a prática de videogames pode levar ao desenvolvimento de tendinites nessas regiões. A dor constante e a limitação funcional são alguns dos principais sintomas desses problemas.
Para evitar esse quadro, é essencial fazer pausas regulares e realizar alongamentos. Levante-se para caminhar um pouco e movimente os ombros e punhos, promovendo uma condição mais favorável para as articulações.
Durante o jogo, adote o hábito de apoiar os braços para reduzir o esforço articular e muscular, garantindo mais conforto e qualidade até o final da partida.
Além disso, praticar exercícios físicos de duas a três vezes por semana é fundamental para melhorar a condição física e fortalecer os membros, prevenindo lesões.
