O trapézio abrange parte superior das costas, ombros e pescoço. Sua função é garantir força e estabilidade a cintura escapular, além de atuar na correção postural.
Essa área é utilizada diariamente para funções simples, como levantar e abaixar os braços. Fortalecer o trapézio traz diversos benefícios. Confira alguns:
Alívio de dores nas costas e pescoço;
Mais força e mobilidade articular;
Alinhamento postural;
Cuidados com a cervical e cintura escapular na prática de exercícios é fundamental, mas lembre-se: não exagere nos pesos e sempre faça as atividades com a supervisão de um profissional de educação física.
