Varrer a casa, carregar compras, por roupas no varal e até mesmo aspirar o chão podem desencadear tendinite, bursite e artrite.
Como o ombro é a articulação que tem maior mobilidade do corpo humano, acaba sendo mais suscetível a lesões, que ocorrem devido principalmente a sua movimentação excessiva ou ainda por doenças degenerativas.
Para evitar lesões ao realizar as atividades domésticas, evite se sobrecarregar e faça as atividades de forma gradativa. Caso você vá ao mercado, equilibre bem o peso das sacolas para não lesionar os ombros.
E aqui vai uma dica bônus: se você começar a frequentar a academia, comece os exercícios de forma gradual, aumentando os pesos aos poucos.
