Você sabia que há hábitos que realizamos diariamente que podem interferir na saúde dos nossos ombros ou até mesmo ocasionar alguma lesão?
Algumas dessas ações são usar o computador sem a ergonomia adequada, manter os ombros por muito tempo elevados e carregar muito peso em um ombro só.
Para prevenir esse tipo de situação, é essencial que você realize exercícios físicos regulares, mas evite movimentos e situações que provoquem incômodo ou dor.
