O alongamento ao acordar é um hábito que proporciona diversos benefícios ao nosso corpo. Esses movimentos, muitas vezes simples, proporcionam: aumento do bem-estar, diminui a sensação de fadiga, aumenta a flexibilidade corporal e ativa o metabolismo.
Converse com um ortopedista e aprenda técnicas de alongamento seguras e eficientes para você realizar em casa.
