O fortalecimento do ombro com exercícios de musculação é saudável para a prevenção de dor ou de instabilidade do membro. Exercícios e treinamento na academia são estimulados para a melhora da qualidade de vida.
Por outro lado, muitos desses exercícios de musculação ou mesmo de treinamento funcional podem causar diversas lesões no ombro. A incidência de lesões do ombro na academia tem aumentado em todas as faixas etárias.
Dentre as lesões mais comuns, podemos citar:
- Lesões dos tendões do manguito rotador
- Síndrome do impacto do ombro, tendinite e bursites
- Lesões da cabeça longa do bíceps
- Lesões do lábio superior (SLAP)
- Luxação do ombro ou instabilidade oculta
É importante que os treinos sejam acompanhados por um educador físico e, no caso dos indivíduos que já sentem dor no ombro, mas que gostariam de iniciar ou continuar exercícios de musculação, uma avaliação com um ortopedista de ombro e cotovelo é importante.
