Cotidianamente, muitos fatores podem causar desconforto no corpo, e é comum que durante a direção de um veículo surjam dores nos ombros em razão da postura relaxada e incorreta, quando mantida por várias horas. Por isso, é fundamental se atentar à postura que adotamos ao dirigir e adotar cuidados preventivos como:

  • Sentar-se com as costas apoiadas, quadril dobrado em quase 90 graus e joelho dobrado a 60 graus;
  • Ajustar a altura do banco para manter o olhar reto;
  • Manter-se a uma distância de 25 centímetros do volante e apoiar as costas corretamente no banco;
  • Alongar-se após longos períodos sentados;
  • Realizar atividades físicas para fortalecer a musculatura abdominal e paravertebral;

Se ainda assim continuar sentido dores ao dirigir, não deixe de procurar um dos especialistas da SBCOC.