A tendinite é uma inflamação dos tendões causada por sobrecarga ou movimentos repetitivos, afetando principalmente ombro, cotovelo e joelho. Para evitá-la, é essencial aquecer antes do exercício, fortalecer a musculatura envolvida e manter uma boa técnica durante a prática esportiva. O descanso adequado também é fundamental para evitar a fadiga excessiva dos tendões.
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